您被车撞后肌肉拉伤，有权向对方索赔。根据《民法典》等，对方应承担赔偿责任。若不及时处理，可能影响您的权益，如赔偿金额减少或无法获得。
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被车撞可索赔。操作：1.收集证据，与对方协商；2.协商不成，请求交警调解；3.调解无果或协议不履行，向法院起诉，提交证据，等待判决。
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索赔方式有协商、交警调解、法院起诉。建议先尝试协商，不成则申请交警调解，若调解无果或协议不履行，再向法院起诉。